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ラベンダーの安眠・美肌・抗炎症などの効果を短く紹介。日常で使いやすい万能アロマの魅力をまとめています。

皆さん、最近やたらと雨が多いですね! しかも午前中晴れていても、午後から曇って...

大腸内視鏡検査の予約から前日の食事制限、当日の洗浄剤の飲み方、検査の流れ、ポリープ切除まで実体験ベースで紹介。初めてでも安心できるよう、準備と注意点をまとめました。

人の体の約70％は水分。水を飲むことで代謝・免疫力・美肌にどんな変化が起きるのか、今日から始められる習慣とともに解説します。

1dayタイプのコンタクトレンズが開発されたのが1993年。 当時私自身が、毎日のレン...

胃がん・大腸がんは40代からリスクが上昇。内視鏡検査で分かること、バリウムとの違い、ポリープ切除や費用、注意点まで分かりやすく解説します。

睡眠負債に悩む現代人へ。仮眠が集中力・作業効率・発想力を劇的に高める理由と、最適な時間・方法・環境づくりを紹介。短時間で心身を回復させるコツをまとめています。

コンタクトレンズをいつも装着している方……。「どうも最近目が疲れる」、「目がい...

挨拶・笑顔・姿勢・服装・スキンケアなど、50代から実践できる好感度アップの具体策を7項目で解説。今日から変われるヒントが満載です。

階段は最強の日常トレーニング。足腰の強化、睡眠の質向上、メンタル改善など、健康効果と続けやすさを兼ね備えた運動法の魅力をわかりやすく解説します。