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暮らしが整わないと感じてませんか？ 「ちゃんと掃除したのに、すぐに部屋が散らか...

薬がなくても体は治ろうとする。自然治癒力の仕組みと驚くべき働き、そしてヨガ・瞑想・香り・生活習慣で高める方法を、科学的視点からわかりやすく解説します。

ストレスや感情が体に現れる理由を科学的に解説。胃痛・頭痛・不眠・肌荒れなどのサイン、心の負荷が自律神経に与える影響、心を軽くするセルフケアとワークを紹介。

最近、こんな経験ありませんか？ 「朝は寒くてコートを着たのに、昼間は汗だく…」...

私たちの生活と温室効果ガス 近年、猛暑や大雨、台風の巨大化など、地球規模での異...

感性が育つ仕組みを「経験」と「感動」の観点から解説。見て、触れ、動いて得られる体験が心の深さをつくる理由と、日常で感性を磨くコツを紹介。

小麦やFODMAPが原因で「お腹の張り」「だるさ」を感じる人が増えています。グルテンやFODMAPの仕組み、改善方法、米粉レシピまで丁寧に紹介します。

スマホ依存のメカニズム、集中力低下やストレス増大の理由、依存度チェック、スクリーンタイムの設定方法まで網羅。無意識の依存を防ぎ、スマホと賢く付き合う方法を紹介。

ストレスは自律神経の乱れや免疫低下を引き起こし、病気の原因にも。ストレスが身体に悪影響を与える仕組み、症状が出やすい疾患、できる予防策や強いストレス時の対処法まで丁寧に解説します。

現代は空前のサウナブームと言われています！都内の有名なサウナ施設やスパなどは...