ライフスタイル– category –
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健康寿命を延ばす方法｜平均寿命との違いと今日からできる生活習慣
健康寿命と平均寿命の違い、老いが進むタイミング、自己肯定感との関係、長く元気に暮らす習慣を詳しく解説。人生100年時代を楽しむための実践ポイントを紹介。 -
「迷宮・不便」と揶揄される東横線渋谷駅を快適に利用するには？
都心の大動脈であり、キーステーションでもある東横線渋谷駅。 かつて東横線の渋谷... -
ちょっと残念かも。「感性鈍いね」と言われる7つの理由と克服ポイント
「感性が鈍い」と感じるのはなぜ？原因と克服法を7つの視点から分析。五感を磨き、行動や関心を変えることで、豊かな感受性を育てるヒントを紹介します。 -
健康の正体はバランス｜心・体・社会の3つを整えるメンテナンス術
心・体・社会の3つが揃って本当の健康は成り立ちます。感情ケア、睡眠・食事・運動、人とのつながりまで、健康を支える具体的な習慣と整え方をわかりやすく解説。 -
忘れられた教科・心を育む教育はなぜ後回しにされるのか？
あなたは学生時代、「道徳」や「音楽」、「美術」の授業をどんな気持ちで受けてい... -
無意識にやってない？ 悪気はなくても嫌われるNG行動
近頃ライフスタイルや価値観が多様化する中で、あらゆるところで「迷惑行為」とい... -
睡眠不足がメンタルに与える影響とは｜心の不調を防ぐ睡眠改善ポイント
睡眠がメンタルに与える影響をやさしく解説。集中力・意欲・表情・思考を左右する理由と、睡眠不足が引き起こす危険性、今日からできる改善方法までまとめています。 -
心身のリセットこそ、生活に豊かさを取り戻す重要ポイント
私たちは「リセット」という言葉をよく使います。 「リセット」についてはパソコン... -
あなたの汗は健康的な汗？病的な汗？汗で分かる健康状態！
近年、温暖化が着実に進んできているのか、夏の猛暑が半端でありません。しかもそ... -
行き詰まったら考えるのストップ！ゆっくりブラブラ散歩しよう
目的を持ってランニングやウォーキングをするのもいいけど、実は散歩もなかなか捨...
