暮らしが整わないと感じてませんか？
「ちゃんと掃除したのに、すぐに部屋が散らかる」
「なんだか心が落ち着かない」
「いつも慌ただしくて、余裕がない」
そんな風に感じていませんか？
SNSや雑誌では「整った暮らし」がもてはやされ、
キラキラした収納術やライフハックが紹介されているけれど、
どれも自分にはピンと来ない…そんな経験、あるかもしれません。
でも、実は「暮らしが整わない」理由は、
スキルや努力が足りないからではないんです。
“ある意識”が、ちょっとズレているだけ。
今日は、その“たった1つの意識”を見直すだけで、
暮らしが自然と整い始める理由をお伝えします。
整えるべきは「空間」よりも「意識」
何かを整えようとするとき、私たちはまず外側――つまり“部屋”や“収納”に目がいきます。
もちろんそれも大切なのですが、もっと大事なのは、「自分がどう感じているか」という内側の感覚。
なぜなら、片付けてもまたすぐに散らかってしまう…というのは、「自分にとって心地よい状態」がわからないまま、形だけを整えていることが多いからです。そこに必然性がないからなのですよね……。
一度空間を整理する前に、自分の中の「心地よさのセンサー」を見直してみませんか？
〇 自分にとっての心地よさを理解している
→落ち着ける場や癒やしの空間など、自分が気持ちよく過ごせるポイントを認識している
→必然性がある
✕ 形だけ整えても心地よいとは限らない
→気持ちが置き去りにされている。自分が気持ちよく過ごせるポイントがわからない
→必然性がない
小さな快感・違和感の気づきがポイント
たとえば、使っていないのになんとなく捨てられないマグカップ、
香りが苦手なのに習慣で使っている柔軟剤、
肌触りがチクチクするけど我慢している洋服…
そういった「小さな違和感」は、
気づかないうちに心にノイズを与えています。
それが少しずつ積み重なって、「暮らしが整わない感覚」につながるようになるでしょう。
逆に言えば――
「これ、なんか好き」「この香り、落ち着く」
そんな“快”の感覚に正直になることこそが、
暮らしを整える第一歩になるのです。
暮らしが整わない感覚が生じるのは…
「肌触りがチクチクなのに着ている洋服」「使ってないのに捨てられないマグカップ」など
少しずつ積み重なり、暮らしに違和感が……。
どうも落ち着かない。スッキリしない。元気が出ない…。
“快”の感覚に正直になることが、暮らしを整える第一歩
- 「自分に合う」、「好き」という感覚は理屈ではありません。
→「これ、なんか好き」「この香り、落ち着く」
「選ぶ意識」が暮らしを変えていく
「意識を変える」といっても、難しいことではありません。
日々の小さな選択の中で、“自分が心地よくいられるか”を基準にするだけ。
たとえば次のような例です。
- 柔軟剤を香りの好きなものに替える
- 朝のコーヒーをお気に入りのカップで飲む
- 手に取らなくなったものを1つ手放す
そんな小さなことでも、自分の中で「選んだ」という感覚が生まれると、暮らし全体に“私らしさ”がにじみ出てきます。
それが、自分を大切にすることにつながり、自然と心が整い、空間も整っていくのです。
選ぶ意識が暮らしを変える
- 自分で選んだ実感が、自己肯定感を高めるとともに、「私らしさ」や意識を変えるきっかけになる。
今日からできる、3つの意識チェンジ
自分の意識チェンジをすることは決して難しいことではありません。ちょっとだけ「自分の心地よさ」を暮らしの選択ポイントにすればいいのです。
以下に3つの意識チェンジのポイントをまとめてみました。
3つの意識チェンジ
- 「なんとなく使っているもの」を1つだけ見直す
→ たとえば、ずっと使っているけど心がときめかない雑貨や衣類など。 - 1日5分、自分が“ほっとできる時間”をつくる
→ 朝の光を浴びる、香りを楽しむ、温かい飲み物をゆっくり味わう… - 「これは好き」と思えるものを、1つ部屋に増やす
→ ちょっとした花、小さなインテリア、心が和むアートなど。
まとめ：整った暮らしは、意識の中にある
「部屋が整っていないから、心が乱れる」のではなく、「心が整っていないから、部屋が乱れる」のかもしれません。
自分にとっての「快」と「違和感」を丁寧に見つめるだけで、暮らしは自然と整いはじめます。
「これでいい」と感じられる空間も、「これが好き」と思える時間も、すべては“選ぶ意識”から始まるのです。