自己肯定感– tag –

自分との対話が心を癒す“ひとり言セラピー”。気持ちを整える魔法のフレーズ集と、日常で無理なく取り入れる方法を紹介。忙しい人にもおすすめのセルフケア習慣です。

寝る前の1分、自分に優しい言葉をかけるだけで心が整う。“夜のひとこと習慣”で、感情をリセットし、明日を前向きに迎えるためのヒントを紹介します。