今日の香りはどれを選ぶ?　必ず見つかる癒やしのアロマ②

【レモンの特徴】

植物について

• 寒さに弱い性質のため、米国のカリフォルニア、スペイン、イタリアなど、比較的温暖な地域が産地として適しています。
• 古代エジプトやローマ、ペルシア、インドなどで薬用や儀式の香料、食料の保存用として広く使われてきました。

精油について

• フレッシュな酸味とさわやかなレモン果実の香りが心身をリフレッシュし、気分を整え、心を明るくしてくれます。気分を落ちつかせたい時、集中する時などに効果的です。
  
• レモンの香りはさわやかな酸味があり、これが唾液の分泌を促すようになるため、自律神経のバランスをとるように働きかけます。また消化器系の動きを整える作用もあります。
• アロマスプレーで台所のシンク周りやリビングなどの除菌・抗菌に重宝します。アロマディフューザーを使った室内の感染対策もおすすめです。
  
• 光毒性の作用があるため、スキンケアなどに使用した場合は、直後に光を避けるようにしましょう。

【ティートリーの特徴】

植物について

• オーストラリアの東海岸周辺に生息する亜熱帯性植物。原住民のアボリジニが傷を癒やすために使われたのが最初といわれています。
• 光を好み、8ｍ程度の高さになる一般的な低木で、春には白い花を咲かせます。精油はクールで爽やかな香りが印象的です。

精油について

• 抗菌・抗ウイルスとして非常に優れています。感染対策はもちろん、冬のウイルス流行時の風邪予防や春の花粉対策にも効果を発揮します。
• 抗菌作用が高いため、気管支炎や咳などの呼吸器系トラブルや口内炎、歯肉炎などの治癒などに利用されることもあります。
• 虫除けとしての効果も高く、生活に役立ちます。

【ジュニパーの特徴】

植物について

• 日本では「セイヨウネズ」と呼ばれるヒノキ科の針葉樹です。黄色い花が咲き、ジュニパーベリーと呼ばれる青紫または黒の果実を実らせます。
• 洋酒のジンの香りづけとして有名です。
• さわやかでありながら、深く神秘的な香りが不調を整え、心身の浄化を促すといわれます。

精油について

• 利尿作用、発汗作用などのデトックス効果があるため、身体の中の毒素や老廃物をスムーズに排出する働きがあります。むくみ予防、体質改善にも効果的です。
• 鎮痛作用があり、筋肉痛、生理痛などの痛みをやわらげて、気分を整える効果が期待できます。
• 抗菌・抗ウイルス・脱臭作用があり、アロマスプレーなどで気になる匂いの消臭をしたり、アロマディフューザーでお部屋の空気清浄に使用するのも効果的です。
• 虫除けや防虫としても暮らしの中で活用できます。

【ペパーミントの特徴】

植物について

• ヨーロッパ、アジア、アフリカなど広い地域に生息する多年草の植物で、70～80cmほどの高さになります。
  
• 古代エジプト、ギリシャ、ローマなどでは、食用、薬用をはじめとして、生活のさまざまな場面で使われ、重宝されてきました。
• ミント特有の清涼感のあるメントール成分が高い割合で含まれています。メントールは鎮痛・鎮痒・冷却・防腐作用などを引き出すため、湿布や軟膏などのほか、口腔ケアやガムの原料としてもよく使われます。

精油について

• 消化器系に優れた効果を発揮します。消化不良、胃もたれ、腹痛などの不調を感じたときに最適です。
• 集中力を高めたり、気持ちを高めて前向きにするなど、リラックス効果が高く、副交感神経を活発にする働きもあります。

• 保温と冷却をバランス良く両立させる効果があります。風邪などの高熱や鼻炎、熱による痰など呼吸器系に優しく作用します。

【バジルの特徴】

植物について

• イタリア料理のパスタやピザなどの料理でもお馴染みの食材です。　
• インドでは神に捧げ物として奉られたり、予防医学のアーユルヴェーダでも古くから用いられてきました。

精油について

• 気分が沈みがちだったり、不安が心を占領するときなどにリラックス効果として優しく作用します。また興奮して気持ちが高ぶっているときやイライラ感が止まらないときには気持ちを鎮める効果として作用します。
• スッとするスパイシーな香りには思考をクリアにする作用があるといわれています。また嘔吐、胃もたれ、消化不良、ガス溜まりなどの消化器系の不調に作用し整えてくれます。
• 鼻づまりや鼻炎、咳や気管支炎などの呼吸系トラブル時に優しく作用します。
• 生理不順などの女性ホルモンのトラブルを改善し整える作用があります。