生活健康– category –

ストレスは自律神経の乱れや免疫低下を引き起こし、病気の原因にも。ストレスが身体に悪影響を与える仕組み、症状が出やすい疾患、できる予防策や強いストレス時の対処法まで丁寧に解説します。

現代は空前のサウナブームと言われています！都内の有名なサウナ施設やスパなどは...

心・体・社会の3つが揃って本当の健康は成り立ちます。感情ケア、睡眠・食事・運動、人とのつながりまで、健康を支える具体的な習慣と整え方をわかりやすく解説。

睡眠がメンタルに与える影響をやさしく解説。集中力・意欲・表情・思考を左右する理由と、睡眠不足が引き起こす危険性、今日からできる改善方法までまとめています。

近年、温暖化が着実に進んできているのか、夏の猛暑が半端でありません。しかもそ...

かつては病気になってから治療するのが一般的な診療スタイルでした。しかし現在は...

「運動しなきゃ」と思っても、ジムに行く時間も気力もない……そんな経験ありません...

現在国内でコンタクトレンズを使用する人の数は約10％に達するといわれていて、レ...

毎日排便があっても油断できない「隠れ便秘」。自覚しにくい症状の特徴から、睡眠・水分・運動などの生活習慣改善、腸に効くストレッチ、正しいトイレ姿勢まで、すぐ実践できる対処法を詳しく紹介します。

コンタクトレンズが市場を賑わすようになってからかなりの年数が経ちました。 現在...