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本当に大丈夫なの? 危険なお医者さんを見分ける7つの重要ポイント
3年にもおよぶコロナウイルスの大流行は私たちの生活観、価値観まですっかり変えて... -
ミネラルウォーターとスポーツドリンク。身体が潤うのはどっち!?
これから暑さが本格的になる季節。熱中症対策がどうのこうのという声があちこちか... -
サウナ、岩盤浴…。いちばん気持ちよく身体を温める方法って何だろう?
「こんな寒い日はサウナにでも入ってゆっくりしたいな……」 12月にもなると、こんな... -
身体のサビつきを防ぐ最良の習慣！ストレッチがもたらす効果とは
数年に渡る長いコロナ禍で心も身体もすっかり疲弊してしまったという方は少なくな... -
大腸内視鏡検査を受けてわかった！検査やポリープ切除の実態
大腸癌が徐々に増えてきているという話を、最近よく聞きます。 食生活が欧米化して... -
40歳になったらすぐにでも内視鏡検査を受けるべきこれだけの理由！
現代は驚くほどのスピードで医療技術が進歩しています。かつて難病といわれた病気... -
仮眠は今や生活のエネルギー源! 時間の取り方と効果とは？
「7時間も寝たはずなのに、眠くてたまらん…」「昼食後は知らないうちにウトウトす... -
階段の上り下りは手軽で抜群の運動効果!あなたの10年後を根底から変える！
今、世の中は本当に便利になってきています。 たとえば首都圏を走る地下鉄や私鉄な... -
スムーズに眠りへ導く効果抜群の７つの方法
今や健康に良しとされる数々の健康法がネットやSNSで紹介され話題になっています。... -
生活が激変する睡眠のもたらす5つのメリット
人間には三大欲求があるといいます。言うまでもなく食欲、性欲、睡眠欲ですよね。 ...
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